盘点15种好吃又能降火的水果（水果）

还因为它们对我们的健康有益，不仅因为它们美味可口，水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分。帮助大家了解如何在炎炎夏日中保持身体的清凉舒适、本文将为大家盘点一些既好吃又能降火的水果。

一、香蕉：清凉消暑的黄金选择

不仅可以帮助降低体温、香蕉富含钾和维生素C，还能缓解消化不良和胃灼热等症状。

二、柚子：酸甜解暑的天然美味

消除体内湿气，并减少体内炎症反应，柚子含有丰富的维生素C和类黄酮、可以提高免疫力。

三、西瓜：夏日里的甜蜜宠儿

具有清热解暑的作用，还能帮助排除体内的毒素，含有丰富的水分和维生素C，西瓜是夏季的水果之一。

四、草莓：美味中的解暑良药

还能清热解毒，不仅能够滋润皮肤、降低体内炎症反应，草莓富含维生素C和抗氧化物质。

五、葡萄：酸甜多汁的健康果实

增强消化功能、能够清热解毒，促进肠胃蠕动，葡萄含有丰富的抗氧化剂和维生素C。

六、橙子：维生素C的天然仓库

可以帮助降低体温、抗炎症的作用、具有抗氧化，缓解口干舌燥的感觉，橙子富含维生素C和类黄酮。

七、菠萝：清爽解暑的热带水果

消肿的功效、菠萝含有丰富的溶解酶和维生素C，具有利尿、解毒，适合夏季消暑。

八、樱桃：红颜解暑的小甜果

能够清热解毒，富含维生素C和抗氧化剂，樱桃是夏季的水果之一、增强免疫力。

九、橘子：营养丰富的夏季水果

可以帮助降低体温，具有抗氧化、橘子含有丰富的维生素C和类黄酮，缓解口干舌燥的感觉、抗炎症的作用。

十、莓类水果：小巧而多样的清凉选择

增强免疫力、覆盆子等都含有丰富的维生素C和抗氧化剂、能够清热解毒，莓类水果如蓝莓。

十一、杨梅：小巧酸甜的夏季佳品

并提高身体抵抗力，杨梅富含维生素C和有机酸，解渴生津、能够降低体温。

十二、石榴：丰富营养的红宝石

增强免疫力的作用，具有清热解毒，还能改善消化功能，石榴富含维生素C和抗氧化剂。

十三、苹果：健康之果的代表

降低体温、有助于清热解暑、苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，并改善肠胃功能。

十四、火龙果：炎夏里的独特选择

改善消化功能，还能促进肠道蠕动，火龙果含有丰富的维生素C和纤维素，不仅能够降低体温。

十五、橙色水果：绚丽夏日的选择

如橙子、提高免疫力，柑橘等橙色水果都富含维生素C和类黄酮，保持身体的清凉舒适、能够清热解毒。

不仅可以满足我们对美味的渴望，还可以保持身体的清凉舒适，在酷热的夏季里，选择一些好吃又能降火的水果。具有清热解暑、提高免疫力的作用，各种水果中都含有丰富的维生素C和抗氧化物质。还是西瓜、都是夏季中不可错过的水果选择，柚子，草莓、无论是香蕉。让我们尽情享受这些水果带来的美味与清凉吧！