如何以电脑降低屏幕亮度（简单有效的方法让你的电脑屏幕更柔和）

人们经常长时间使用电脑，而过高的屏幕亮度可能会对眼睛造成不良影响，在现代社会中。学会降低电脑屏幕亮度是非常重要的。使其更加柔和舒适，本文将介绍一些简单有效的方法，帮助你调整电脑屏幕的亮度。

1.使用操作系统提供的快捷键调整亮度

如Fn+F5/F6，通过按下键盘上的快捷键组合，非常方便快捷，可以直接调整电脑屏幕的亮度。

2.调整显示设置中的亮度选项

通常会有一个亮度选项，使其适应你的视觉需求，你可以通过滑动滚动条或调整数值来降低屏幕亮度，在操作系统的显示设置中。

3.安装亮度调节软件

亮度调节软件可以帮助你更加细致地调整电脑屏幕的亮度。你可以自定义亮度值、随时调整亮度、并在屏幕上显示一个方便的滑动条，通过安装这类软件。

4.使用屏幕滤光器

可以减少屏幕的反射和眩光、使屏幕显示更加柔和，屏幕滤光器是一种附加在屏幕上的透明膜。你会明显感觉到屏幕亮度的降低，将滤光器粘贴在屏幕上后。

5.调整背景色和主题

选择较为暗淡的背景色和主题也是一种简单有效的降低电脑屏幕亮度的方法。并选择暗色调的主题，通过将背景色调整为灰色或黑色，可以减少对眼睛的刺激。

6.调整屏幕的对比度

并减少对眼睛的压力，降低屏幕的对比度可以使图像显示更柔和。并根据自己的需求进行调整，在显示设置中、你可以找到对比度选项。

7.使用光线感应功能

可以根据周围环境光线的亮度自动调整屏幕亮度，一些现代电脑和显示器具有光线感应功能。屏幕会自动适应环境亮度，减少对眼睛的刺激，启用这一功能后。

8.调整屏幕刷新率

屏幕刷新率过高也会对眼睛产生一定的压力。可以减少眼睛的疲劳感，通过降低屏幕的刷新率。并进行相应调整，你可以找到刷新率选项，在显示设置中。

9.使用夜间模式

它可以降低屏幕亮度并过滤蓝光，减少对眼睛的伤害、许多操作系统和应用程序都提供夜间模式选项。你会发现电脑屏幕变得更加柔和和舒适，启用夜间模式后。

10.调整屏幕的亮度时间

将屏幕的亮度时间设置得较短也是一种有效的降低亮度的方法。可以保护眼睛免受过高亮度的刺激，通过在一段时间内无操作后自动降低亮度。

11.使用护眼模式

它可以根据眼睛需求调整亮度，使屏幕显示更加柔和，对比度和色温，很多电脑和显示器都提供护眼模式选项，减少对眼睛的伤害。

12.调整显示器的色彩模式

调整显示器的色彩模式也可以帮助降低屏幕亮度。如sRGB模式、可以减少亮度和刺激，通过选择较为柔和的色彩模式。

13.使用外部屏幕滤光镜

可以考虑使用外部屏幕滤光镜，如果你使用的是外接显示器。起到过滤眩光和降低亮度的作用，保护眼睛免受刺激，这些滤光镜可以附加在显示器上。

14.调整房间照明

房间的照明也会影响到电脑屏幕亮度的感知。可以减少屏幕亮度对眼睛的刺激，通过调整房间的照明方式和亮度。

15.定期休息眼睛

定期休息眼睛是非常重要的，无论采取何种方法调整电脑屏幕亮度。让眼睛得到放松和恢复，闭上眼睛休息一会儿，停下手头的工作，每隔一段时间。

保护眼睛免受过高亮度的刺激，通过以上这些简单有效的方法，你可以轻松地降低电脑屏幕的亮度。让你的电脑使用体验更加舒适、并定期休息眼睛、选择适合自己的方法。